Ești printre cei care mănâncă ce apucă la birou? Cu puţină pregătire în avans poţi să-ţi pregătești câteva caserole cu mâncare pentru serviciu, astfel încât să nu mai ai scuze pentru că mănânci tot ce pică și când pică la birou.

Image result for caserola pranz

Omletă – iți faci o omletă din 2-3 ouă și lângă o salată verde din spanac/ardei verde/castraveți

Image result for omleta cu salata
Salata 1 – frunze de spanac, frunze de salată, un avocado copt, o conservă de macrou în ulei
Salata 2 – frunze de toate felurile (spanac, salată verde, salată roșie), ardei, castravete, roșie, un ou, brânză fermentată sau de orice fel, sos pesto.
Salata 3 – frunze de toate felurile, ardei, castravete, piept de pui la grătar sau fiert.

Image result for caserola cu salata
Orez cu legume și pui de țară

Related image
Mazăre cu pui de țară

Image result for mazare cu pui
Supă cremă de ciuperci sau legume

Related image
Ciorbă (pui, curcan, vită, porc).

Image result for ciorba

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here